1. 帐篷／轻便鞋／拖鞋
2. 睡袋（防水袋子）
3. 睡垫
4. 背包（带雨套）
5. 防水外套，防水裤子
6. 备用衣服
7. 运动衫
8. 短袖
9. 袜子
10. 御寒的衣服
11. 宽边帽
12. 太阳镜
13. 处方药／高海拔药物／抗生素／止痛片／腹泻药

随身物品

1. 摄影机（电池／存储卡／充电器）
2. 插座
3. 书／记事本／字典
4. 藏区地图／放大镜
5. 双眼望远镜
6. 手帕／围巾
7. 手电筒（电池／充电器）
8. 防晒霜
9. 消毒霜
10. 电子剃须刀
11. 手套
12. 零食（干果，酱汁，巧克力）
13. 水壶